Предпочтите мягкий тёплый свет — свечи или лампы с рассеянным светом.
Подготовьте настои из ромашки, берёзового листа или душицы для оздоровительного эффекта.
Используйте мягкие полотенца, халаты и шапочки для комфорта и гигиены.
Создайте пространство для отдыха с мягкой мебелью или шезлонгами.
Предпочтите травяной чай, квас или морс для восстановления водного баланса.
Контролируйте оптимальную температуру и влажность (до 15 минут в парной).
Используйте звуки природы или спокойную музыку для расслабления.
Подготовьте качественные веники и массажные принадлежности для улучшения кровообращения.
Веники и массажные аксессуары
Выбирайте отделку из дерева, камня или бамбука для создания природной атмосферы.
Используйте эфирные масла (эвкалипт, мята, лаванда) для расслабления или бодрствования.
Чек-лист для идеальной банной атмосферы: